Aunque deberíamos de cuidar nuestra piel todo el año, con la llegada del buen tiempo parece que somos más conscientes de la necesidad de tener la piel hidratada.

El hecho de pasar más tiempo en la calle y por tanto exponer más tiempo nuestra piel a diferentes agentes agresores como son el clima, la contaminación o incluso el viento, hace que sea indispensable protegerla desde que nos levantamos por la mañana hasta que nos vamos a dormir.

Toda precaución será poca ya que el calor cada vez más intenso y las altas temperaturas contribuyen a una piel reseca que tendrá más posibilidades de quemarse y hasta de que aparezcan pequeñas lesiones, eso sin olvidarnos del envejecimiento precoz.

En el mercado encontrarás productos eficaces, asequibles y respaldados por la ciencia como CeraVe, con una formulación basada en ceramidas que permite restaurar y mantener una barrera cutánea saludable.

Rutina de hidratación facial y corporal

Yo no soy de usar muchos “potingues”, la verdad, pero en mi rutina diaria facial no pueden faltar 3 productos básicos: el tónico limpiador, el sérum y finalmente una buena crema hidratante que se adapte a tu tipo de piel(en mi caso, mixta). Algunas de las que yo he probado como Uriage, Avène, La Roche Posay o CeraVe Moisturizer me han dado muy buenos resultados.

Un aspecto importante a tener en cuenta es que durante mi rutina de día intento que la crema lleve siempre protección solar, también en invierno.

Además de estos tres productos, puedes incorporar a tu rutina algún antioxidante por la mañana, realizar algún peeling semanal y usar vitaminas (la vitamina E y D son las que ayudan a combatir el envejecimiento). Esto ya va a gustos.

Y aunque dicen que la cara es el reflejo del alma, no podemos hablar solo de rostro, recuerda que también debemos de cuidar otras zonas de piel, especialmente las más expuestas al roce como son las plantas de los pies, las manos, las rodillas o los codos.

La piel hidratada empieza por beber agua

Sí, has leído bien. La primera recomendación para tener una piel hidratada es que estés hidratada tú, y por eso es necesario beber agua (a ver si me aplico el cuento porque a mí me cuesta muchísimo). 

Dicen que lo ideal sería beber un mínimo de dos litros de agua al día pero parece mentira como algo tan sencillo puede resultar tan costoso. Y no vale beber cualquier líquido no, hablamos de agua o bebidas con base de agua (no azucaradas) como pueden ser las infusiones.

Consejos para mantenerse hidratada durante más tiempo

Además de los básicos de beber agua e hidratarse la piel, también podemos tener en cuenta otros detalles como por ejemplo usar productos sin sulfatos a la hora de ducharse (jabón natural) tanto para la piel como para el cabello.

Y hablando del baño, a todos nos gusta bañarnos con agua calentita pero lo cierto es que el calor nos reseca mucho más la piel, así que en la medida de lo posible conviene no abusar del agua caliente.

Y por último, he dejado el que posiblemente sea el mejor consejo de todos: mantener una alimentación saludable. Es indispensable comer toda la fruta posible y es que la fructosa, vitaminas y minerales que puede darte la fruta se lucirá preciosa en tu rostro.

Espero que te hayan servido todos estos consejos.

¿Añadirías alguno más?

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